حول فكرة خيالية
لدينا القدرة على إجراء تغييرات إيجابية في حياتنا. الطريقة التي نفكر بها ونرى أن أجسادنا وعقولنا وظروفنا تصبح حقيقة. يجب علينا أن نتعلم أن نحب ونغذي أنفسنا ، وأن نمارس الرعاية الذاتية كل يوم لعقولنا لإيجاد التوازن ، وأجسامنا لتسخير القوة وقلوبنا مفتوحة.
6 أسباب لممارسة اليوغا في الاستوديو الخاص بنا
تواصل اجتماعي
مجتمع من الناس مثل التفكير. فرص لتكوين صداقات. لقد قلت دائمًا لطلابي: “أنا مهتم بك لاكتساب أصدقاء أكثر مما تطرحه”.
تصحيح
كل واحد منا مختلف وكل يوم مختلف. تتيح لك ممارسة اليوغا الذاتية مقابلة جسمك بالضبط في أي يوم معيّن.
لمس. اتصال. صلة
تتكون ممارسة اليوغا من تمدد لطيف يعزز من مرونة الجسم ويقلل من خطر الإصابة. يطرح جعل العضلات الجسم رشيقة ودافئة.
التركيز
يتطلب تطوير ممارسة اليوغا الذاتية التركيز والالتزام والتفاني. إنها قادرة على تطوير سلسلة من التحركات الخاصة بك وهذا هو بالضبط ما يحتاج جسمك.
تركيز كامل للذهن
يعد تطوير الممارسة الذاتية المنتظمة طريقة مثالية للبناء على المهارات التي تعلمتها في الفصل ولضم اليوغا إلى حياتك اليومية.
تبصر
اليوغا تساعد على تحسين المرونة والتنقل ، وزيادة نطاق الحركة وتقليل الأوجاع والآلام. أصبحت اليوغا جزءًا أساسيًا من حياتهم اليومية.